Nós na Suécia

Reeducação alimentar

Cá estamos nós de volta a este processo. Decididos a eliminar peso, estamos retomando os programas da Marlete (Personal) e Juliet (Nutricionista) de quando tínhamos hábitos bem saudáveis. Ganhar peso é fácil e perder requer um certo empenho, mas estamos determinados e não importa o quanto demore, nós conseguiremos. Vale tudo, filha jogando brinquedinhos na esteira enquanto corro acompanhados de alimentação balanceada é o básico, salvar fotos do tempo de magros no desktop e no celular pra lembrarmos o tempo todo do propósito - não é básico, mas vale também -, acompanhar matérias de esporte e as evoluções do Tio Bruno, das Tias Lou e Elis, nos treinos e competições é um baita estímulo. E assim vamos indo, se der a tremedeira por causa da abstinência do doce a gente se abraça e segura a onda (rs), brincadeira, fazendo exercícios podemos comer um pedacinho no final de semana, existem inúmeras receitas lights por aí, também não vamos radicalizar. Tudo sem neura e por uma vida saudável, mas feliz.